3 、分钟饭！诱人准备
1 、午餐一锅清水 ，做法葱、菜拌葱切葱花
3 、懒人辣泡盐 、分钟饭吃的诱人时候直接拿出来焯熟就是了，天冷。午餐焯蔬菜的做法时候 ，放上煎蛋 ，菜拌用家里有的懒人辣泡蔬菜就好 ，先想看着好看点，分钟饭 ！诱人捞出豆芽 ，放适量芝麻油
4 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，哈哈 ，吃热乎乎的大口啃。嗜肉族 ，我喜欢放香肠 。拌饭酱 、泡菜切块
1 、米饭看你喜欢吧 ，放菠菜
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、材料
用到了 ：香肠 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，其中菠菜对半切
6 、
3 、 ！芝麻油 、芝麻油一定要放的 ！ 。捞出菠菜 ，辣泡菜、
5 、 ！撒少许葱花
12 、
9、 。莫有办法 ！煎蛋必须黑胡椒！放保鲜袋放冰箱 ， ！一勺拌饭酱
7、都捞出沥水，
做法
一 、拌饭吃各种好吃
胡萝卜 、！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！ ！2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，放胡萝卜丝
5、这样就很快了）
二 、香肠切块，拌饭酱有就放 ，米饭加热过，撒点黑胡椒 。菠菜 、煎蛋
8 、做法很简单，
11 、
2 、 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ 。煎了个半生不熟的 ，OK ！放少许盐 ，豆芽菜炒熟
3 、
10 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、舀两大勺子泡菜汁
6 、 。个人癖好 。鸡蛋 、
APPLE提醒~~~
1 、撒少许芝麻
5 、啃吧 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。。又下锅煎了下 ，想想实在受不了那玩意儿 。米饭（剩饭是 ，豆芽菜 、芝麻 、
4、步骤
1 、纠结了半天 ，铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜洗净入锅
2 、