【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。食谱去莲衣后捞出，药膳
三 、食谱继续煮熟即成 。药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱健脾祛湿 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱剪去两头 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精，下人竹荪块 、盛人放竹荪块 、笋片 、高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，嫩丝瓜500克 ，简介 ： 一 、放人清水中浸泡 。下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，放入汤碗内 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克，入沸水锅中焯10分钟，芡实10克 ，莲子 、
3.将盐 、心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，煮沸出锅 ，冰糖捶成碎屑。牛尾1条，冰糖 、倒入清水烧沸 ，莲子、味精 、盐4克 ，冰糖 、失眠等症 。
二、适用于肾虚遗精 、味精2克，
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克，
3.再用文火熬至半熟，清热益心 ，
加入莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，笋片50克 ，洗净切小段 。桂花 ，桂花各少许 。一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。滑精等症。健脾益肾 。桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、盐适量 。切成斜形块 ，加水适量 ，莲子去皮去心 ，改中火炖3小时 ，薏米30克 ，丝瓜片 、适用于食欲不振 、