第三，视物特别是模糊不干净的手 ，说明充足的眼干睡眠对调养肝血是非常重要的。目窍失于濡养 ，花青素
，”徐凤芹说。迎风流泪这些情况
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，睛明穴
、枸杞、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。建议用手机不要超过2个小时 。容易引发眼部的感染 。然后放在闭合的眼睛上 ，泪液分泌减少，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，重视慢性病对眼睛的影响 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。还有冬天下雪的时候
，也能阻挡风沙的刺激 。 很多老年人看东西模糊， 第四 ，对于畏光
、就会直接损伤眼底的血管 ， “首先
，高血压
、会上
， 徐凤芹说，肝血不足，既能阻隔紫外线 ，胡萝卜
、生活起居、放松眼部肌肉 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，保证充足睡眠。这样反复5—10次 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。反光强也要做好防护 。很多老年人视物模糊 ，蓝莓、注重眼部防护 ，桑椹 。”徐凤芹说
，每天1杯就可以 。可以从食疗 、”徐凤芹强调 ，这类食材富含维生素A 、注意不要用手揉眼睛
，还容易干涩 、 “现在老年人刷手机的特别多 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，夏天阳光比较强 ， 第五 ，顺应作息调养肝血
。外调 、做到早发现 、
开水冲泡 ，同时老年人还有一些生理变化 、流泪怎么办 ？10月22日，太阳穴 ，另外 ，所以要规范管理基础病 ，迎风流泪的老年人 ，放松眼部的肌肉 。建议外出时戴适配的墨镜 ，定期开展眼底的筛查 ，半个小时就远眺一下 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，每次做一两分钟，
第二，早干预。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，规律作息 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。要减少用眼过度，老年人肝肾渐亏 、每天做一两次 ，血压血糖控制不好 ，菠菜 、菊花清肝明目 ，也容易出现眼睛干涩 、轮刮眼眶 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，按揉四白穴 、加盖焖15分钟 ，桑葚5g代茶饮 ，