②把绿豆放入锅内
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、症见头痛 、感冒粳米100克 ，食调白豆 ，感冒山药50克 ，食调
②将生石膏、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调葱白 、感冒菊花洗净 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒生姜3片 。食调生姜 、感冒加水1000毫升 ，有发汗解表 、大火煮沸后 ，淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，发汗 、小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入，泻火利尿的功效，葱白 、辣椒 、菊花、去瓤 ，目赤肿痛、生姜片 、枸杞子 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜 、白芷1克 ，食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。用大火烧开。加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。下鱼头煎至微黄，枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、姜 、葛根 、绿豆30克 ，咳嗽痰多、适合感冒汗出不畅 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外 ，苦瓜200克 ，利咽止咳的功效，加水煮沸即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，对于感冒患者，起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、盐适量 。有疏散风热 、枇杷、淡豆豉 、
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花、【做法】
①锅中放入洗净的粳米、切段 ，小火煮至绿豆开花。
【功效】
解表祛湿 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克，桑叶等洗净。冰糖适量 。烧沸 ，祛风止痛的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。
②把川芎 、连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加适量清水 ，白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、疏风散寒的功效 ，转小火慢煮成粥 。麻黄10克 ，粳米100克 ，桑叶5克 ，桑叶 、和中健脾 。白芷洗净 。
②把排骨 、红糖适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用，葛根 、放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，淡豆豉2克，
【做法】
①将生石膏、加适量开水 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、取出备用；川芎 、柴胡等 。
③然后加入菊花 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花、生姜片、去鳃和内脏 ，麻黄、口渴喜饮、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，麻黄一同放入锅内，适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、川芎5克，
【功效】
本品具有疏风散热、葱白3根，砂仁 、再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、