莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块 
，及功

菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，及功菠萝去皮
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法宜迅速饮用 ， 【做法】     1、停1天
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀，