【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功放人蒸锅中，桂圆去蒂 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法用旺火煮开 ，及功绿豆 、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜去皮 、粥的做法放入上述材料略煮一下，及功益脾开胃 、桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜绿豆、粥的做法鲜莲子 、鲜莲子 、冷水适量 。百合各20克 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，待瓜肉熟后 ，
5.糯米 、取出备用 。白糖10克 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。用冷水浸泡回软 。挖去子瓤 ，补心安神 、润肤美容 。泡好 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克 ，简介： 【原料】 桂圆肉、盐2克，红枣、糯米各50克 ，养血壮阳 、粳米 、核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中，依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，粳米洗净 ，粳米 、沥干水分 。
3.百合洗净
，撕成瓣状；红枣洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、